Картофи с ориз или булгур

ИНФОРМАЦИЯ

Картофи с ориз или булгур

Това е едно много леко и вкусно ястие. Подходящо е за всеки повод. Тази рецепта е особено популярна по време на пости и за празника Игнажден.
  • Подготовка

    10 м
  • Готвене

    60 м
  • Готово след

    70 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
порции

СЪСТАВКИ

Картофи с ориз или булгур
Картофи с ориз или булгур

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Картофите се обелват, нарязват на колелца и заедно с почистения и измит ориз се слагат в тавичка.

СТЪПКА 2

Заливат се с вода, прибавя се мазнината, доматеното пюре и солта, нарязаният на ситно кромид лук.

СТЪПКА 3

Пече се до сваряването на ориза и картофите. Накрая се наръсва с джоджен.

Хранителни Факти
Картофи с ориз или булгур
Количество за порция
Калории 780 Калории от мазнини 504
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 56g 86%
Наситени мазнини 8g 40%
Полинаситени мазнини 26g
Мононаситени мазнини 20g
Натрий 819mg 34%
Калий 860mg 25%
Общо въглехидрати 66g 22%
Фибри 5g 20%
Захари 4g
Протеин 6g 12%
Витамин A 5%
Витамин C 34%
Калции 4%
Желязо 9%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Back to top button