Задушено свинско филе

Свинско месо

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:

Свинско филе, задушено в силен зеленчуков бульон с дафинов лист и магданоз. Крехко и сочно.

Тази рецепта е перфектна за тези, които обичат свинско месо. Свинското филе става много крехко и ароматно с всичките подправки както и бульона. Опитайте го!

Стартирай таймер

Подготовка

10 м

Готвене

35 м

Готово след

45 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Задушено свинско филе

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

Начин на приготвяне на Задушено свинско филе

СТЪПКА 1

Нарежете всички зеленчуци на дребни кубчета, пуснете ги в зеленчуковия бульон с черния пипер и дафиновия лист и оставете да кипне.

СТЪПКА 2

Сложете филето и го варете 30 мин. После го извадете, отцедете го добре и го посолете.

СТЪПКА 3

Оваляйте месото в ситно нарязан магданоз и го поднесете нарязано на тънки парчета.

Хранителни Факти
Задушено свинско филе
Количество за порция
Калории 233 Калории от мазнини 72
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 8g 12%
Наситени мазнини 3g 15%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 4g
Холестерол 99mg 33%
Натрий 642mg 27%
Калий 598mg 17%
Общо въглехидрати 6g 2%
Фибри 2g 8%
Захари 3g
Протеин 31g 62%
Витамин A 1%
Витамин C 6%
Калций 3%
Желязо 16%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Свински хапки с тиква

Свинска плешка с тиква, мариновани в тъмна бира и уиски с риган. Необичайна, но работеща комбинация.

Свинско с кисело зеле

Свинско, задушено с кисело зеле, дафинов лист и червен пипер. Зимното ястие от една тенджера.

Свински ребра с диня

Ребра в марината от диня, портокалов сок, соев сос и люти чушлета. Необичайно, но работещо.