Зелена мусака с коприва

Мусака

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 1 глас

Мусака с картофи, кайма и коприва. Пролетен вариант на класиката с характерен зелен цвят.

За любители на мусака, тази рецепта е идеална. Зарадвайте вашите блики с вкусна вечер със зелена мусака с коприва.

Стартирай таймер

Подготовка

20 м

Готвене

30 м

Готово след

50 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Зелена мусака с коприва

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

  • 200 г картофи
  • 500 г кайма
  • 500 г коприва
  • 1 бр. лук глава
  • 2 - 3 щипки червен пипер
  • 300 г вода
  • олио на вкус
  • сол на вкус
  • 1 бр. домат

Начин на приготвяне на Зелена мусака с коприва

СТЪПКА 1

Тавата се намазва с олио и в нея се запържват нарязаният лук и каймата.

СТЪПКА 2

Картофите се режат на кубчета и се прибавят при лука и каймата. Разбърква се, слагат се солта, червеният пипер и почистената попарена коприва, разбърква се пак и се добавят водата и доматите.

СТЪПКА 3

Мусаката се запича във фурна на 150 градуса. Ако искате, залейте я със заливка от яйца, брашно и кисело мляко.

Хранителни Факти
Зелена мусака с коприва
Количество за порция
Калории 457 Калории от мазнини 315
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 35g 54%
Наситени мазнини 11g 55%
Полинаситени мазнини 3g
Мононаситени мазнини 16g
Холестерол 89mg 30%
Натрий 1793mg 75%
Калий 742mg 21%
Общо въглехидрати 18g 6%
Фибри 2g 8%
Захари 2g
Протеин 18g 36%
Витамин A 11%
Витамин C 11%
Калций 1%
Желязо 7%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Мусака с прясно зеле

Мусака, в която зелето заменя картофите - с кайма, моркови и чушки, залята с яйца и кисело мляко.

Бърз гювеч на тиган

Гювеч без фурна - с картофено пюре, бекон, печени чушки, яйца и кашкавал. Готов за минути.