Зеленчукова Запеканка

Зеленчуци

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 2 гласа

Ако се чудите какво да приготвите за вечеря, тази рецепта е перфектна за вас. Ястието е без месо и е подходящо и по време на пости!

Бърза, лесна и вкусна рецепта за тези, които обичат ястие без месо.  

Стартирай таймер

Подготовка

15 м

Готвене

30 м

Готово след

45 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Зеленчукова Запеканка

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

  • 1 кг картофи
  • 400 г гъби
  • 1 бр. пресен лук
  • 1 бр. домати
  • пресен магданоз на вкус
  • 1-2 бр. чушки
  • 1-2 бр. моркови
  • 2-3 бр. топено сирене от кутийка
  • сирене на вкус
  • 400 г заквасена сметана
  • кашкавал на вкус
  • 20 г сол
  • черен пипер на вкус
  • 1 ч.л. зехтин
Зеленчукова Запеканка
Зеленчукова Запеканка

Начин на приготвяне на Зеленчукова Запеканка

СТЪПКА 1

Картофите се сваряват и белят. В малко зехтин задушете гъбите. Останалите зеленчуци нарежете и ги разбъркайте с гъбите и картофите – на средни кубчета – направо в намазнената тава.

СТЪПКА 2

Топеното сирене нарежете както ви е удобно и го пуснете при зеленчуците. Сол и подправки – на вкус. Сметаната изсипете в тавата и разбъркайте старателно, а отгоре поръсете с настърганото сирене и кашкавала.

СТЪПКА 3

Запеканката се пече във фурна, загрята на 150-180 градуса.

Хранителни Факти
Зеленчукова Запеканка
Количество за порция
Калории 569 Калории от мазнини 279
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 31g 48%
Наситени мазнини 16g 80%
Полинаситени мазнини 3g
Мононаситени мазнини 10g
Холестерол 51mg 17%
Натрий 2815mg 117%
Калий 1468mg 42%
Общо въглехидрати 63g 21%
Фибри 7g 28%
Захари 8g
Протеин 13g 26%
Витамин A 107%
Витамин C 130%
Калций 23%
Желязо 10%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Пияни гъби

Гъби, задушени с лук, морков, целина и чесън в червено вино. Ястие с наситен вкус за постните дни.