Пъстърва във фолио

Риба

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 1 глас

Различна идея за приготвяне на пъстъра. Опитайте рецептата сега!

Предлагаме ви една интересна идея за приготвяне на пъстърва. Опитайте тази вкусно изпечена пъстърва във фолио. Рецептата е подходяща за всеки повод!  

Стартирай таймер

Подготовка

10 м

Готвене

20 м

Готово след

30 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Пъстърва във фолио

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

  • 2 бр. пъстърва изчистени
  • 2 с.л. зехтин
  • 1 бр. лимон
  • 4 стръка магданоз пресен
  • 1 ч.л. сол
  • черен пипер млян щипка

Начин на приготвяне на Пъстърва във фолио

СТЪПКА 1

Фурната се загрява на 200-210 С.

СТЪПКА 2

Рибите се мажат с мазнина и се поръсват със сол и пипер отвътре и отвън (може да махнете и главите, ако предпочитате – не само вътрешностите).

СТЪПКА 3

В корема на всяка се слагат няколко резена лимон и по 2 стръка магданоз, след което всяка се увива поотделно в алуминиево фолио.

СТЪПКА 4

Пъстървата се пече за около 20 минути, или докато е готова.

Хранителни Факти
Пъстърва във фолио
Количество за порция
Калории 733 Калории от мазнини 405
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 45g 69%
Наситени мазнини 10g 50%
Полинаситени мазнини 11g
Мононаситени мазнини 21g
Холестерол 213mg 71%
Натрий 2242mg 93%
Калий 1713mg 49%
Общо въглехидрати 5g 2%
Фибри 1g 4%
Захари 1g
Протеин 76g 152%
Витамин A 31%
Витамин C 55%
Калций 26%
Желязо 10%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Варена Риба

Варена риба, поднесена с разтопено масло, лимонов сок и магданоз. Проста и лека рецепта.