ИНФОРМАЦИЯ
Това ястие е подходящо за Андреевден.
Може да се приготви също и по следния начин: Житото, нахутът и царевицата се сваряват общо, изцеждат се от водата и се разбъркват с 300 гр мед, захар или петмез и с 200 гг счукани орехови ядки. Може да се сложи и лъжичка канела.
Стартирай таймер
Подготовка
15 мГотвене
30 мГотово след
45 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Житото, нахутът и царевицата се сваряват във вода, след което се прибавя стопеното масло, нарязаният на ситно и запържен кромид лук и счуканата глава чесън.
СТЪПКА 2
Посолява се на вкус и се яде с хляб.
Хранителни Факти
Варени зърна
Количество за порция
Калории 731
Калории от мазнини 189
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 21g
32%
Наситени мазнини 11g
55%
Полинаситени мазнини 2g
Мононаситени мазнини 5g
Холестерол 45mg
15%
Натрий 115mg
5%
Калий 595mg
17%
Общо въглехидрати 124g
41%
Фибри 6g
24%
Захари 3g
Протеин 22g
44%
Витамин A
12%
Витамин C
19%
Калции
9%
Желязо
32%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
