Задушена риба в гърне

Риба

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:

Риба, задушена с домати, чесън и магданоз в глинено гърне. Как остава сочна.

Ако сте любители на рибата това ястие е идеално за вас! Опитайте тази вкусна задушена риба в гърне. Рецептата е подходяща за всеки повод, но често се приготвя за Лазаровден.

Стартирай таймер

Подготовка

20 м

Готвене

1 ч 30 м

Готово след

1 ч 50 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Задушена риба в гърне

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

  • 1 кг риба
  • 6 бр. домати
  • 2 връзка магданоз пресен
  • 20 бр. черен пипер на зърна
  • 1 к.ч. олио
  • 10 бр. чесън скилидки
  • 2 ч.л. сол

Начин на приготвяне на Задушена риба в гърне

СТЪПКА 1

Сложете на дъното на гърнето половината от почистената и измита риба – ако е по-голяма, нарежете я на парчета.

СТЪПКА 2

Смесете настърганите или нарязани на дребни кубчета домати с наситнения магданоз и разпределете половината върху рибата. Посолете и наредете втори ред риба и доматена смес.

СТЪПКА 3

Между редовете поръсете черния пипер и скилидките чесън. Полейте с олиото, похлупете гърнето и го сложете в студена фурна.

СТЪПКА 4

Печете до готовност – около час и половина.

Хранителни Факти
Задушена риба в гърне
Количество за порция
Калории 566 Калории от мазнини 306
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 34g 52%
Наситени мазнини 5g 25%
Полинаситени мазнини 15g
Мононаситени мазнини 12g
Холестерол 183mg 61%
Натрий 1854mg 77%
Калий 1203mg 34%
Общо въглехидрати 8g 3%
Фибри 2g 8%
Захари 4g
Протеин 56g 112%
Витамин A 35%
Витамин C 40%
Калций 5%
Желязо 10%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Варена Риба

Варена риба, поднесена с разтопено масло, лимонов сок и магданоз. Проста и лека рецепта.