Пармиджана

Зеленчуци На фурна

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:

Италианската класика с патладжани, доматен сос, моцарела и босилек. Как се редят пластовете.

Пармиджана или иначе казано, патладжани и домати с моцарела, на фурна. Зарадвайте вашите близки с това вкусно, безмесно ястие. Ето и как да си го приготвите:

Стартирай таймер

Подготовка

15 м

Готвене

40 м

Готово след

55 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Пармиджана

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

  • 3 бр. патладжани големи и добре узрели
  • 150 г доматено пюре
  • 2 бр. домати големи
  • сол на вкус
  • черен пипер на вкус
  • 1 ч.л. захар
  • 250 г моцарела нарязана
  • босилек за поръсване

Начин на приготвяне на Пармиджана

СТЪПКА 1

3 големи узрели патладжана се режат на шайби, поръсват се с малко зехтин и сол и се изпичат във фурната.

СТЪПКА 2

После се нареждат в тава, намазана със зехтин, а отгоре се разпределят 150 гр доматено пюре и 2 големи домата, също на шайби.

СТЪПКА 3

Ястието се овкусява със сол и черен пипер на вкус и 1 ч л захар и се пече, докато се изпари водата от доматите.

СТЪПКА 4

Накрая се слагат 250 гр нарязана (или настъргана) моцарела за печене и се запича до готовност.

СТЪПКА 5

Сервира се с пресен босилек и студено бяло вино. Цялото приготвяне отнема около 40 мин.

Хранителни Факти
Пармиджана
Количество за порция
Калории 196 Калории от мазнини 108
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 12g 18%
Наситени мазнини 7g 35%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 3g
Холестерол 40mg 13%
Натрий 326mg 14%
Калий 494mg 14%
Общо въглехидрати 12g 4%
Фибри 4g 16%
Захари 6g
Протеин 13g 26%
Витамин A 19%
Витамин C 17%
Калций 27%
Желязо 6%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Пияни гъби

Гъби, задушени с лук, морков, целина и чесън в червено вино. Ястие с наситен вкус за постните дни.