Песто от коприва

Разядка

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 1 глас

Песто с коприва, кедрови ядки, пармезан и зехтин вместо босилек. Върви с паста и с филия.

Опитайте тази лесна рецепта за песто от коприва. Става много бързо и вкусно. С пестото може да подправите вашите любими ястия.

Стартирай таймер

Подготовка

10 м

Готвене

0 м

Изчакване

30 м

Готово след

40 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Песто от коприва

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

  • 250 г коприва сварена
  • 3 бр. чесън скилидки
  • 50 г кедрови ядки
  • сол на вкус
  • черен пипер на вкус
  • зехтин на вкус
  • 1/2 лимон сокът на 1/2 лимон
  • 2 с.л. пармезан настърган по желание
Песто от коприва
Песто от коприва

Начин на приготвяне на Песто от коприва

СТЪПКА 1

Копривата не бива да е мокра. Ако е нужно, дайте ѝ 30 мин да се отцеди, преди да започнете.

СТЪПКА 2

Кедровите ядки и чесънът се пюрират в блендер, после се добавя копривата и се пюрира отново до гладкост.

СТЪПКА 3

Пестото се разбърква с подправките и зехтина, а накрая и с пармезана. Песто от коприва е чудесен начин да овкусите паста.

Хранителни Факти
Песто от коприва
Количество за порция
Калории 119 Калории от мазнини 90
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 10g 15%
Наситени мазнини 2g 10%
Полинаситени мазнини 4g
Мононаситени мазнини 3g
Холестерол 5mg 2%
Натрий 120mg 5%
Калий 104mg 3%
Общо въглехидрати 4g 1%
Фибри 1g 4%
Захари 1g
Протеин 5g 10%
Витамин A 1%
Витамин C 9%
Калций 9%
Желязо 4%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Млечен деликатес

Разядка от цедено мляко, саламурено сирене и извара със зехтин. Кремообразна и засищаща.

Пикантна разядка

Разядка от сирене, жълтък, майонеза, пресован чесън и маринована капия. Маже се на филия или тост.

Бобена разядка

Разядка от червен боб с чесън, люта чушка, оцет и червен пипер. Маже се на филия или на...