Постна рецепта за лозови сарми

Сарми

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 4 гласа

Зарадвайте вашите близки с вкусна постна вечеря с лозови сарми.

Рецепта за много вкусна постна вечеря с лозови сарми.

Стартирай таймер

Подготовка

20 м

Готвене

30 м

Готово след

50 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Постна рецепта за лозови сарми

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

  • 2 бр. глави лук
  • 7-8 с.л. олио
  • 1 ч.ч. ориз
  • 1 ч.л. чубрица
  • 1 ч.л. сол
  • 1 ч.л. червен пипер
  • 1 бр. буркан стерилизирани лозови листа

Начин на приготвяне на Постна рецепта за лозови сарми

СТЪПКА 1

Първо плънката: обелете лука, нарежете го на ситно и го задушете в олиото. Прибавете почистения и подсушен ориз и го пържете, докато стане прозрачен.

СТЪПКА 2

Подправете с чубрица, сол и червен пипер. Залейте ориза с 1 ч. ч. топла вода и го оставете да омекне.

СТЪПКА 3

В средата на всеки лозов лист сложете по 1 ч. л. от плънката и завийте сармичка. Подредете ги в същата тенджера, в която сте приготвили плънката.

СТЪПКА 4

Затиснете ги с по-малка чиния и налейте вода, колкото да ги покрие. Варете около 30 минути.

Хранителни Факти
Постна рецепта за лозови сарми
Количество за порция
Калории 410 Калории от мазнини 252
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 28g 43%
Наситени мазнини 4g 20%
Полинаситени мазнини 10g
Мононаситени мазнини 7g
Натрий 1226mg 51%
Калий 91mg 3%
Общо въглехидрати 36g 12%
Фибри 6g 24%
Захари 3g
Протеин 4g 8%
Витамин A 20%
Витамин C 11%
Калций 11%
Желязо 20%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Бърз гювеч на тиган

Гювеч без фурна - с картофено пюре, бекон, печени чушки, яйца и кашкавал. Готов за минути.