Телешко бон филе с мексикански сос

Телешко

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 1 глас

Бон филе със сос от череши, шоколад, бадеми и люти чушки. Смела комбинация, която работи.

Зарадвайте вашите блзики с вкусна и ароматна вечеря. Опитайте тази различна, но апетитна рецепта.

Стартирай таймер

Подготовка

20 м

Готвене

50 м

Готово след

1 ч 10 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Телешко бон филе с мексикански сос

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

  • 750 г телешко бон филе или пилешки гърди
  • 1 бр. домат голям
  • 2 - 3 бр. люти чушки или табаско
  • 1 бр. кромид лук глава
  • 2 бр. чесън скилидки
  • 50 г череши
  • 50 г бадеми
  • 75 г шоколад
  • 200 мл бульон
  • 4 с.л. масло
  • 20 г сусамово семе
  • 1/4 ч.л. карамфил
  • 1/4 ч.л. канела
  • риган на вкус
  • черен пипер на вкус
  • сол на вкус

Начин на приготвяне на Телешко бон филе с мексикански сос

СТЪПКА 1

Половината масло се загрява и в него се запържват наситнените лук и чесън. След тях отиват канелата, карамфилът, обеленият и ситно нарязан домат, черешите без костилки и бадемите и всичко се задушава още 5 мин.

СТЪПКА 2

Сосът се подправя с ригана, солта, черния пипер и наситнените люти чушлета, след което се налива бульонът с разбъркания в него настърган шоколад.

СТЪПКА 3

Филето се пържи в останалото масло 5 - 6 мин от двете страни и се реже на резени. Те се сервират, полети с шоколадовия сос и поръсени със сусамово семе, препържено до златисто. Подходяща гарнитура са картофени крокети.

Хранителни Факти
Телешко бон филе с мексикански сос
Количество за порция
Калории 829 Калории от мазнини 495
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 55g 85%
Наситени мазнини 23g 115%
Полинаситени мазнини 5g
Мононаситени мазнини 14g
Холестерол 165mg 55%
Натрий 1452mg 61%
Калий 508mg 15%
Общо въглехидрати 31g 10%
Фибри 6g 24%
Захари 19g
Протеин 55g 110%
Витамин A 20%
Витамин C 57%
Калций 14%
Желязо 17%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Бифтек

Телешки шол с лук, моркови и червено вино, сгъстен с царевично нишесте. Ястие за неделния обяд.