Боб в гърне

Ястие с боб

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 4 гласа

Пиргответе невероятно вкусен боб в гърне с невероятни подправки, лук и домати. Страшно вкусна вечеря за цялото семейство.

Страшно вкусен боб с рецепта от баба. Невероятна вечеря с боб в гърне за цялото семейство.  

Стартирай таймер

Подготовка

15 м

Готвене

50 м

Готово след

1 ч 5 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Боб в гърне

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

  • 2 ч.ч. бял боб
  • 2-3 бр. глави стар лук
  • 2 бр. обелени домата
  • 2 бр. моркова
  • олио на вкус
  • целина на вкус
  • чубрица на вкус
  • джоджен на вкус
  • сол на вкус
  • 1-2 ч.л. захар
  • брашно на вкус
  • червен пипер на вкус

Начин на приготвяне на Боб в гърне

СТЪПКА 1

Измийте боба и го варете в глинено гърне. Малко преди да е напълно сварен, прибавете едната глава лук, нарязана на полумесеци, морковите на шайби, целината и олиото.

СТЪПКА 2

Когато зеленчуците омекнат, добавете доматите, чубрицата, джоджена, сол и захар и оставете да поври още 30 минути.

СТЪПКА 3

От другата ситно нарязана глава лук, брашното и червения пипер в съотношение 1:2 пригответе запръжка и я изсипете в гърнето.

СТЪПКА 4

Разбъркайте боба и го поднесете.

Хранителни Факти
Боб в гърне
Количество за порция
Калории 231 Калории от мазнини 63
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 7g 11%
Наситени мазнини 3g 15%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 3g
Холестерол 7mg 2%
Натрий 548mg 23%
Калий 680mg 19%
Общо въглехидрати 37g 12%
Фибри 9g 36%
Захари 5g
Протеин 8g 16%
Витамин A 58%
Витамин C 19%
Калций 9%
Желязо 16%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Постна боб чорба

Боб с моркови, чушка, джоджен и мащерка. Класическата постна чорба, която засища.

Бобени кюфтета

Кюфтета от сварен боб с моркови, чесън, пресен лук и кимион. Постна рецепта, която засища.

Фасул с Булгур

Фасул с булгур, сушени чушки, доматено пюре и джоджен. Плътно ястие, което засища без месо.

Боб с орехи

Червен боб с домати, едро смлени орехи, чесън и магданоз. Постно ястие с необичайна плътност.