Гювечета със сърца и воденички

Гювеч

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 1 глас

Пилешки сърца и воденички с домати, морков и червено вино. Ястие от евтини продукти с богат вкус.

Непременно трябва да опитате тези гювечета със сърца и воденички. Рецептата е лесна за приготвяне а резултата е невероятно вкусен. Опитайте и вие!

Стартирай таймер

Подготовка

20 м

Готвене

40 м

Готово след

1 ч
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Гювечета със сърца и воденички

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

Начин на приготвяне на Гювечета със сърца и воденички

СТЪПКА 1

Измийте добре сърцата и воденичките на течаща вода и ги оставете настрана. Налейте 500 мл вода в дълбока тенджера, пуснете в нея дреболиите и я сложете на включения котлон.

СТЪПКА 2

Когато дреболиите кипнат, изхвърлете водата, налейте нова, чиста вода и върнете тенджерата на загрятия котлон. Оставете ги да поврат 30 мин, за да омекнат добре.

СТЪПКА 3

Междувременно подгответе зеленчуците. Почистете и измийте моркова и го нарежете на кръгчета с къдраво ножче. Обелете и измийте лука и го нарежете на филийки. Измийте зелената чушка, почистете семките и я нарежете на кръгчета. След 30 мин отцедете сърцата и воденичките от водата.

СТЪПКА 4

Разпределете поравно сърцата и воденичките в 4 гювечета, а отгоре – нарязаните зеленчуци и доматите. Налейте във всеки вода до един пръст под нивото на продуктите и малко червено вино. Поръсете със сол и сушен риган и разпределете олиото поравно. Във всяко гювече може да сложите и по 1 люто чушле за леко пикантен вкус.

СТЪПКА 5

Печете гювечетата в умерено загрята фурна на 180 - 200 градуса за 40 - 50 мин. Поднесете ги горещи.

Хранителни Факти
Гювечета със сърца и воденички
Количество за порция
Калории 371 Калории от мазнини 270
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 30g 46%
Наситени мазнини 4g 20%
Транс мазнини 0.02g
Полинаситени мазнини 14g
Мононаситени мазнини 10g
Холестерол 141mg 47%
Натрий 549mg 23%
Калий 490mg 14%
Общо въглехидрати 9g 3%
Фибри 2g 8%
Захари 4g
Протеин 14g 28%
Витамин A 67%
Витамин C 117%
Калций 5%
Желязо 25%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Бърз гювеч на тиган

Гювеч без фурна - с картофено пюре, бекон, печени чушки, яйца и кашкавал. Готов за минути.

Млечен деликатес

Разядка от цедено мляко, саламурено сирене и извара със зехтин. Кремообразна и засищаща.