Джуркана коприва

Ястия с коприва

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:

Коприва, застроена с брашно, лук, чесън, орехи и девисил. Пролетно ястие от старата кухня.

Тази рецепта е невероятно лесна за изпълнение а резултата е адски вкусен! Опитайте тази манджа с джуркана коприва! Също така рецептата е подходяща за Лазаровден!

Стартирай таймер

Подготовка

50 м

Готвене

40 м

Готово след

1 ч 30 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Джуркана коприва

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

  • 1 кг коприва
  • 4 с.л. брашно
  • 4 с.л. олио
  • 1 бр. кромид лук глава
  • 2-3 бр. чесън скилиди
  • 1 ч.ч. орехови ядки
  • девисил на вкус
  • сол на вкус

Начин на приготвяне на Джуркана коприва

СТЪПКА 1

Измийте и почистете копривата, накълцайте я и я пуснете да ври десетина минути във вряща подсолена вода. После я стрийте с дървена лъжица на гладка каша.

СТЪПКА 2

Задушете в мазнината наситнения кромид лук и брашното. При непрекъснато бъркане прибавете стритата коприва.

СТЪПКА 3

Варете, докато ястието се сгъсти. Преди да го свалите от огъня, сложете накълцаните орехови ядки и наситнения девисил.

Хранителни Факти
Джуркана коприва
Количество за порция
Калории 466 Калории от мазнини 387
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 43g 66%
Наситени мазнини 4g 20%
Полинаситени мазнини 28g
Мононаситени мазнини 8g
Натрий 2mg 0%
Калий 250mg 7%
Общо въглехидрати 18g 6%
Фибри 4g 16%
Захари 2g
Протеин 9g 18%
Витамин C 4%
Калций 5%
Желязо 11%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Коприва с киноа

Коприва с киноа, пресен чесън, лук и джоджен. Пролетно ястие със съвременен обрат.

Бърз гювеч на тиган

Гювеч без фурна - с картофено пюре, бекон, печени чушки, яйца и кашкавал. Готов за минути.