Супа с прясно зеле

Супи

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 1 глас

Супа с телешка плешка, прясно зеле, червен боб, целина и риган. Засища като основно ястие.

Страхотна супа с прясно зеле. Ето и как да си я приготвите за обяд или вечеря.

Стартирай таймер

Подготовка

15 м

Готвене

30 м

Готово след

45 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Супа с прясно зеле

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

За топчетата

  • 500 г телешка плешка мляно месо от телешка плешка
  • 1 бр. яйце
  • 1 бр. филия хляб
  • 1 бр. чесън скилидка
  • сол на вкус
  • черен пипер на вкус
  • брашно за овалване

Начин на приготвяне на Супа с прясно зеле

СТЪПКА 1

Нарежете зелето на ситно и го сложете в тенджера.

СТЪПКА 2

Прибавете обелената и наситнена целина, отцедения боб и настърганите домати.

СТЪПКА 3

Подправете с ригана, налейте бульона и гответе, докато зеленчуците омекнат.

СТЪПКА 4

Подправете месото със сол и черен пипер и го омесете с яйцето, хляба – предварително накиснат във вода и изцеден – и чесъна, стрит на паста с малко сол.

СТЪПКА 5

Направете от сместа топчета, оваляйте ги в брашно и ги пуснете в тенджерата.

СТЪПКА 6

Оставете супата да ври още 10 мин и я посолете и поръсете с черен пипер.

Хранителни Факти
Супа с прясно зеле
Количество за порция
Калории 369 Калории от мазнини 54
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 6g 9%
Наситени мазнини 2g 10%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 2g
Холестерол 159mg 53%
Натрий 2326mg 97%
Калий 1883mg 54%
Общо въглехидрати 37g 12%
Фибри 12g 48%
Захари 14g
Протеин 42g 84%
Витамин A 39%
Витамин C 116%
Калций 15%
Желязо 20%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Агнешка дроб-чорба

Традиционната великденска дроб-чорба с агнешки дреболии, ориз, джоджен и застройка от жълтъци.

Супа с прясна коприва

Пролетна супа от коприва и лапад с ориз, доматен сок и застройка. Здравословна и засищаща.