Зелен фасул с наденица

Готвене

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 1 глас

Зелен фасул с наденици, бейби морковчета и заливка от кисело мляко с хрян. Ястие с пикантен акцент.

Зарадвайте вашите близки с вкусно приготвено ястие от зелен фасул и наденица.

Стартирай таймер

Подготовка

15 м

Готвене

20 м

Готово след

35 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Зелен фасул с наденица

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

  • 4 бр. наденици големи и пушени
  • 1 ч.л. червен пипер
  • 1/4 бр. връзка копър
  • 2 бр. скилидки чесън
  • 200 мл кисело мляко
  • 2 ч.л. хрян настърган
  • сол на вкус
  • 2 с.л. зехтин
  • 150 г бейби морковчета
  • 600 г зелен фасул
  • черен пипер на вкус

Начин на приготвяне на Зелен фасул с наденица

СТЪПКА 1

Нацепете надениците и ги запечете от всички страни в сух тиган, докато се разтворят.

СТЪПКА 2

Бланширайте фасула и морковчетата 3 - 4 мин в гореща подсолена вода. После ги сотирайте 3 - 4 мин в сгорещения зехтин, посолете ги и ги сложете в тавичка.

СТЪПКА 3

За соса смесете в купа накълцаните копър и чесън, киселото мляко и хряна и подправете с червен и черен пипер и сол.

СТЪПКА 4

Наредете парчетата наденица върху зеленчуците в тавичката и внимателно налейте от соса в цепките.

СТЪПКА 5

Налейте около 200 мл вода и печете около 10 мин във фурна, загрята до 200 градуса.

Хранителни Факти
Зелен фасул с наденица
Количество за порция
Калории 543 Калории от мазнини 378
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 42g 65%
Наситени мазнини 13g 65%
Транс мазнини 0.3g
Полинаситени мазнини 6g
Мононаситени мазнини 21g
Холестерол 93mg 31%
Натрий 877mg 37%
Калий 873mg 25%
Общо въглехидрати 19g 6%
Фибри 6g 24%
Захари 8g
Протеин 25g 50%
Витамин A 65%
Витамин C 49%
Калций 18%
Желязо 20%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Бърз гювеч на тиган

Гювеч без фурна - с картофено пюре, бекон, печени чушки, яйца и кашкавал. Готов за минути.

Млечен деликатес

Разядка от цедено мляко, саламурено сирене и извара със зехтин. Кремообразна и засищаща.