Гювечета

На фурна

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 6 гласа

Гювечета с краве сирене, спанак, коприва, лапад, леворда и мента. Пролетно ястие с диви зеленчуци.

Вкусна рецепта за невероятно вкусен обяд или вечеря. Опитайте тези гювечета сега!

Стартирай таймер

Подготовка

20 м

Готвене

10 м

Готово след

30 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Гювечета

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

Гювечета
Гювечета

Начин на приготвяне на Гювечета

СТЪПКА 1

Почистете копривата и я попарете в кипяща вода. Потопете я веднага в ледена вода, отцедете я и я подсушете.

СТЪПКА 2

Почистете, измийте и подсушете лапада, лука, магданоза, ментата, пресния чесън, левордата и спанака. Нарежете ги на ситно (бейби спанака не е нужно да режете) и ги запържете на няколко порции в сгорещения зехтин. Подправете със сол и черен пипер. Разпределете сместа в 4 гювечета, натрошете във всяко сирене и чукнете по 1 яйце.

СТЪПКА 3

Печете 10 минути в загрята на 180 градуса фурна с вентилатор, като на петата минута ги похлупите.

СТЪПКА 4

Загрейте маслото, свалете го от огъня, разбъркайте го с червения пипер и го разпределете в гювечетата. Подправете със сол и черен пипер.

СТЪПКА 5

Поднесете с гръцки питки, запечени в тиган с малко зехтин.

Хранителни Факти
Гювечета
Количество за порция
Калории 653 Калории от мазнини 432
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 48g 74%
Наситени мазнини 22g 110%
Полинаситени мазнини 4g
Мононаситени мазнини 18g
Холестерол 271mg 90%
Натрий 762mg 32%
Калий 606mg 17%
Общо въглехидрати 33g 11%
Фибри 4g 16%
Захари 3g
Протеин 25g 50%
Витамин A 141%
Витамин C 41%
Калций 58%
Желязо 31%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Пармиджана

Италианската класика с патладжани, доматен сос, моцарела и босилек. Как се редят пластовете.