Свинско филе със сос от боровинки и малини

Свинско месо

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 1 глас

Задължително трябва да опитате това невероятно вкусно ястие!

Любители сте на свинското месо? Обичате сладко солени ястия? Тази рецепта е перфетна за вас. Не пропускайте да опитате това ястие, свинско филе със сос от боровинки и малини. Приготвя се лесно а резултата е превъзходен!

Стартирай таймер

Подготовка

15 м

Готвене

40 м

Изчакване

6 ч

Готово след

6 ч 55 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Свинско филе със сос от боровинки и малини

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

За месото

  • 1 кг свинско филе
  • 4 бр. чесън пресовани скилидки
  • 2 с.л. дижонска горчица
  • 3 бр. лимон сок и кора
  • 2 бр. розмарин клончета
  • сол на вкус
  • зехтин
  • черен пипер вкус

За соса

  • 2 с.л. масло
  • 1 бр. лук глава - нарязана на ситно
  • 1 ч.ч. червено вино
  • 1/4 ч.ч. портокалов сок
  • 2 с.л. захар
  • 12 бр. малини пресни
  • 12 бр. боровинки пресни

Начин на приготвяне на Свинско филе със сос от боровинки и малини

СТЪПКА 1

За маринатата се смесват кората и сокът на лимона, чесънът, розмаринът и горчицата. Прибавят се около 2 - 3 супени лъжици зехтин, сол и черен пипер и се разбърква.

СТЪПКА 2

Върху разстлано стреч фолио месото се нарязва и се нарежда със застъпени краища, после се маже с марината отвън и отвътре. Навива се на стегнато руло и се охлажда поне 6 часа.

СТЪПКА 3

Фурната се загрява на 190 градуса. Фолиото се маха, а рулото се запечатва от всички страни в нагорещен тиган със зехтин. Подправя се със сол и черен пипер и се завива в лист алуминиево фолио.

СТЪПКА 4

Филето се пече 30 мин, след което фурната се изключва и то остава вътре.

СТЪПКА 5

В тиган се загрява маслото и в него се сотира лукът. Прибавят се останалите продукти, котлонът се намалява и сосът къкри, докато се сгъсти.

СТЪПКА 6

Свинското филе се изважда, нарязва се и се сервира с плодовия сос.

Хранителни Факти
Свинско филе със сос от боровинки и малини
Количество за порция
Калории 519 Калории от мазнини 162
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 18g 28%
Наситени мазнини 7g 35%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 2g
Холестерол 139mg 46%
Натрий 1786mg 74%
Калий 286mg 8%
Общо въглехидрати 33g 11%
Фибри 5g 20%
Захари 18g
Протеин 46g 92%
Витамин A 5%
Витамин C 51%
Калций 4%
Желязо 6%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Свински хапки с тиква

Свинска плешка с тиква, мариновани в тъмна бира и уиски с риган. Необичайна, но работеща комбинация.

Свинско с кисело зеле

Свинско, задушено с кисело зеле, дафинов лист и червен пипер. Зимното ястие от една тенджера.

Свински ребра с диня

Ребра в марината от диня, портокалов сок, соев сос и люти чушлета. Необичайно, но работещо.